Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een wetenschappelijk onderbouwde behandelvorm die helpt bij klachten zoals depressie, angst, trauma, eetproblemen en ADHD.

In CGT onderzoeken je samen met je therapeut hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden en welke patronen klachten in stand houden. Door inzicht te krijgen in deze verbanden kun je leren om gedachten te onderzoeken, gevoelens beter te reguleren en gedrag op een helpende manier te veranderen.

De behandeling is praktisch en doelgericht, met oefeningen en huiswerk die aansluiten bij jouw dagelijks leven. Zo werk je stap voor stap aan het doorbreken van ongewenste patronen, het vergroten van veerkracht en het versterken van zelfvertrouwen. CGT biedt concrete handvatten om klachten te verminderen en meer grip en balans in het leven te ervaren.